Corsi fitness Gennaio 2020

Allenamento HIIT

L’idea alla base dell’HIIT è quella di portare il corpo nel più breve tempo possibile al suo limite di sforzo. Vengono quindi stabiliti determinati intervalli (ad es. una fase di sforzo di 60 secondi), in cui ci si allena con la massima intensità e alla massima frequenza cardiaca. Segue una fase di recupero in cui l'attività cardiaca è bassa.

BREAKLETICS

Gli esercizi di Breakletics sono configurati per poter essere svolti anche da neofiti e principianti, non escludendo dunque nessuno da questa nuova e coinvolgente tipologia d’allenamento che si svolge con sottofondi musicali hip-hop creati ad hoc. Ed esiste già una comunità dedicata i cui membri possono comparare i brani musicali, così come modificare, o semplicemente raffinare, gli esercizi.

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- Fitness - Gesundheitstraining

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- Medizinische Trainingstherapie

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