Bewegung ist die beste Medizin
„Gäbe es ein Medikament, das unser Herz stärkt, den Blutdruck senkt, den Blutfettspiegel günstig beeinflusst, die Geistige Wachheit fördert, peripherer entspannend wirkt, die Belastbarkeit der Knochen und Sehnen verbessert, unsere Muskeln wachsen lässt und die Durchblutung fördert und, nicht zu vergessen, unser Leben verlängert, dabei ohne Nebenwirkungen ist – was würden wir dafür bezahlen? Es gibt dieses Medikament: Bewegung!“
L’esercizio fisico è la migliore medicina
“Se esistesse un farmaco che rafforza il nostro cuore, abbassa la pressione sanguigna, ha un effetto benefico sui livelli di lipidi nel sangue, promuove la prontezza mentale, ha un effetto rilassante periferico, migliora la resilienza di ossa e tendini, fa crescere i nostri muscoli, favorisce la circolazione sanguigna e, molto importante, le nostre vite si allungano senza effetti collaterali: quanto saremmo disposti a pagarlo? Questo farmaco esiste già, si chiama movimento!”
Prof. Wildor Hollmann, specialista in medicina dello sport
